タレがやみつき！
鶏肉とさつまいもの南蛮漬け
具材が熱いうちにたれに漬けることで、 味がしっかり染みて美味しくなります！ 甘いさつまいもでもおかずにぴったりです♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
504kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩、片栗粉をまぶす。
2.
さつまいもは1cm幅に切り、水にさらして水気を切る。ねぎは4cm幅に切り、千切りにする。
3.
バットにねぎ、☆を入れて混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて裏に返しながら火が通るまで中火で焼く。
5.
さつまいもを加えて火が通るまで中火で炒める。熱いうちに3に鶏肉、さつまいもを加えて味を馴染ませる。