優しい甘さが◎ さつまいもポタージュ

さつまいも 玉ねぎ 有塩バター 牛乳 水 コンソメ 塩こしょう

濃厚な味わい！ オニオントマトスープ

玉ねぎ トマト にんにく 有塩バター パセリ(刻み) 水 塩...

糖質オフ！1人分8.5g♪ レンジでスンドゥブチゲ風

絹豆腐 長ねぎ キムチ ごま油 白いりごま 水 めんつゆ[3...

ごま油香る！ なすの味噌汁

なす 長ねぎ[青い部分] 油揚げ ごま油 みそ 水 和風顆粒...

野菜がしっかり摂れる！ 脂肪燃焼スープ

キャベツ 玉ねぎ セロリ にんじん ピーマン カットトマト缶...

しょうがを効かせて！ もやしとわかめのふんわり卵スープ

卵 もやし わかめ[乾燥] ごま油 塩 しょうゆ 鶏ガラスー...

定番汁物♪ 玉ねぎとわかめの味噌汁

玉ねぎ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

ワンポットで♪ 豚バラとキャベツのスープパスタ

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 キャベツ サラダ油 細ねぎ 水 ...

もちっと食感♪ 基本のワンタンスープ

ワンタンの皮 豚ひき肉 長ねぎ しょうが 酒 塩 しょうゆ ...

ホクホク食感♪ さつまいものクリームシチュー

鶏もも肉 さつまいも 玉ねぎ しめじ 有塩バター 薄力粉 水...

つるんとなめらか♪ 水餃子スープ

餃子の皮 白菜 にんじん 豚ひき肉 長ねぎ しょうが 塩 こ...

旨味たっぷり！ 鯛あらの味噌汁

鯛あら[頭] 木綿豆腐 長ねぎ しょうが 塩 酒 みそ 水