お弁当にもぴったり！ ピーマンのチーズポテト詰め焼き

ピーマン じゃがいも(小) コーン[冷凍] サラダ油 牛乳 ...

パパッと作れる！ ソーセージとパプリカのカラフル炒め

ソーセージ 赤パプリカ 黄パプリカ ピーマン オリーブオイル...

しゃきっと食感が美味しい♪ きゅうりと鮭の混ぜ寿司

白ごはん きゅうり 鮭フレーク たくあん 塩 砂糖 酢 塩

箸休めに◎ イカとししとうのおかか醤油炒め

イカ(冷凍) ししとう サラダ油 酒 みりん しょうゆ かつ...

低糖質なイタリアン副菜♪ ズッキーニのバジルあえ

ズッキーニ ジェノベーゼソース（市販） 粉チーズ 粗びき黒こ...

豚こま肉を使って♪ まいたけと豚肉のバターポン酢炒め

豚こま切れ肉 まいたけ 長ねぎ 酒 塩こしょう 片栗粉 サラ...

サクサクジューシー♪ スティックチキン竜田

鶏むね肉[皮なし] 溶き卵 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ ...

ほっくりおいしい！ かぼちゃといんげんのごまみそ煮

ちくわ かぼちゃ[種とわたなし] いんげん みそ 白すりごま...

自家製から揚げ粉で作る！ 鶏もも肉のから揚げ

鶏もも肉 サラダ油 片栗粉 薄力粉 塩 コンソメ ガーリック...

シャキシャキ食感♪ キャベツの豚巻きカツ

豚ロース薄切り肉 キャベツ 塩 塩こしょう サラダ油 薄力粉...

ころころ可愛い！ にんじん入りおにぎりつくね

鶏ひき肉 にんじん ねぎ ごま油 味付けのり 酒 しょうゆ ...

手早く簡単！ ひらたけとじゃがいものみそ炒め

ひらたけ じゃがいも 鶏もも肉 酒（蒸す用） サラダ油 酒 ...