DELISH KITCHEN

お弁当にもおすすめ!かぼちゃを使ったおすすめのおかずレシピ25選

作成日: 2023/04/01

かぼちゃを使ったおかずのレシピを簡単動画でご紹介。かぼちゃコロッケやかぼちゃのきんぴら、かぼちゃの煮物などお弁当にもおすすめな25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。

目次

    1. お弁当にしても美味しい!かぼちゃのきんぴら
    2. 一口大で食べやすい♪揚げないかぼちゃコロッケ
    3. こんがりチーズが◎かぼちゃのパン粉チーズ焼き
    4. ホクホクで甘い!かぼちゃのバターソテー
    5. ご飯がすすむ!かぼちゃとひき肉のカレー炒め
    6. ほっくりとろとろ!かぼちゃの生姜そぼろあん
    7. ご飯がすすむ!豚ひき肉とかぼちゃのカレー炒め
    8. 食欲そそる♪かぼちゃのにんにくバター醤油炒め
    9. 洋風にアレンジ!かぼちゃのコンソメバター煮
    10. シンプルで美味しい♪かぼちゃとベーコンの塩胡椒炒め
    11. 白だしで簡単♪レンジでかぼちゃ煮
    12. ホクホクこってり味♪カボチャの肉巻き
    13. フライパンで簡単!ブロッコリーとかぼちゃの温野菜サラダ
    14. 缶汁を活用♪かぼちゃとツナのカレー炒め
    15. シンプル仕上げ♪かぼちゃの塩きんぴら
    16. ぱぱっともう一品♪かぼちゃとピーマンのきんぴら炒め
    17. 簡単副菜♪かぼちゃのBBQ炒め
    18. ほっくり!柔らかいかぼちゃと豚ヒレの煮物
    19. ほっくり副菜♪かぼちゃの梅おかか煮
    20. 食欲そそる♪かぼちゃとおからのコロッケ
    21. 素朴な味わい♪かぼちゃのたらこバター炒め
    22. 優しい味わい♪豚ひき肉のかぼちゃハンバーグ
    23. ホクホク!かぼちゃの肉巻きフライ
    24. ごま油香る♪かぼちゃのねぎポン酢炒め
    25. 風味広がる♪かぼちゃのおかかバター炒め

  • 「かぼちゃのきんぴら」のレシピ動画

    お弁当にしても美味しい!
    かぼちゃのきんぴら

    4.1

    (

    213件
    )

    かぼちゃのきんぴらのご紹介です♪みんな大好きな甘辛味!ごま油で炒めて香りよく仕上げるので、ごはんのおかずにもぴったりです。彩りもきれいなのでお弁当のおかずにもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      140kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ ごま油 いりごま 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • avocado
      美味しくて簡単なのでリピしてます♡
    • ななし
      不味いと言う方も居るようですが普通に美味しかったです。こんな簡単なのに不味く作れるほうが不思議。
    • miho
      思ったより簡単にできた
    • しお。
      かぼちゃの味を活かすには、もう少ししょうゆを減らしてもいいかなと思います。 砂糖小さじ1、みりん小さじ2、しょうゆ大さじ1/2、水大さじ1で味付けしたら、私好みになりました。
  • 「揚げないかぼちゃコロッケ」のレシピ動画

    一口大で食べやすい♪
    揚げないかぼちゃコロッケ

    4.3

    (

    130件
    )

    炒めたパン粉をまぶして揚げないコロッケを作ります!かぼちゃの甘みが感じられる一品。一口サイズなのでお弁当にもおすすめ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      231kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ 酒 塩 こしょう サラダ油 パン粉 中濃ソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 砂衣
      カボチャの水分出過ぎたら、オーブントースターでやいてからマッシュするといいよ。 玉ねぎをにんにくとスパイスで炒めたものを混ぜると塩コショウなくてもok
    • ym
      揚げてないのにコロッケの味でした! 最後にオーブントースターで軽く焼き上げました!
    • まっく
      とても簡単でしっかりコロッケになっていて、美味しかったです!レビューを参考に、パン粉は焼いた後、フライパンにカボチャを入れてまとめて回したら簡単に付けられました。
    • まき
      簡単で美味しい〜! ヘルシーだし。また作ります! パン粉を炒める時のサラダ油の量でこってりかあっさりかを調節出来ますね。私は少しパン粉を足して薄〜く塩コショウしてみました。美味しかったです。
  • 「かぼちゃのパン粉チーズ焼き」のレシピ動画

    こんがりチーズが◎
    かぼちゃのパン粉チーズ焼き

    4.2

    (

    71件
    )

    パン粉がカリッとして香ばしい!レンジでチンしてオーブントースターに入れるだけの簡単おつまみ!お弁当のおかずにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ マヨネーズ 粉チーズ パン粉 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • マルブレ
      パン粉がカリカリで、とてもおいしかったです。
    • みき
      かぼちゃの甘みがでていいですね〜🎃🤍 ほっこりします^_^ でもパサパサしてたから粉チーズっていうよりは ピザ用チーズの方が断然合うと思うんだけどな! 次はアレンジして作ってみまふ
    • ぽんこつ
      簡単にできるし、もう1品ほしいなあというときに丁度いいです!胃が重くなりそうなので、マヨネーズは表示より少し少なめに入れてます。
    • ねこまんま
      カボチャは、レンジで完全に火を通した方が良いかな。表示通りだと短い。 私は100グラムを2分でokでした。 溶けるチーズを乗せて焼いてみた。 パン粉カリカリ、チーズがトロトロで美味しい!! 
  • 「かぼちゃのバターソテー」のレシピ動画

    ホクホクで甘い!
    かぼちゃのバターソテー

    4.3

    (

    56件
    )

    焼くだけ簡単なので忙しい朝でもささっと作れます!かぼちゃが甘くバター、塩こしょうだけでもおいしい!お弁当のおかずにぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      151kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ 有塩バター 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まい
      かぼちゃが海外製だったからか?塩コショウしてもあまりカボチャの味がなく、全然食べてもらえませんでした。 ので、翌日はマヨネーズととろけるスライスチーズのせて、レンチンしましたー!美味しかったようで、食べてもらえた(^^)カボチャの煮物もなかなか食べない家族です。。
    • あいち
      かぼちゃはそんなに好きではないのですが、バターと塩こしょうの味付けだと美味しかった…かなり好みの味でした。 かぼちゃ煮付けはよくするんですがこんな簡単で美味しい調理方があるなら切っておいて冷凍しておこう!
    • かなみん
      味がバターのみで、ぼやけているような感じがします。 マズイわけじゃないんですけど。 塩コショウを少し多めでもいいかも。 私は、少なすぎたようです。
    • 黒猫
      とても美味しかったです! 塩胡椒をせずに食べました! 後から塩胡椒と塩をつけて食べたら塩だけの方が合う気がしました笑
  • 「かぼちゃとひき肉のカレー炒め」のレシピ動画

    ご飯がすすむ!
    かぼちゃとひき肉のカレー炒め

    4.4

    (

    28件
    )

    かぼちゃとひき肉のカレー炒めのご紹介です。かぼちゃの甘みがしっかり感じられるのが人気の秘訣!カレー粉のピリッとした辛さがかぼちゃの自然な甘さを引き立てます。甘辛い味付けなので、ごはんもすすみます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      356kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ひき肉 かぼちゃ にんにく サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mist
      カレー粉の代わりに料理用カレーとして販売されているカレー調味料を使いました カレー粉と比較すると味のつき具合が薄いため大さじ1相当の量を使用しました カレーの味なので仕上げにピザ用チーズをのせるのもおすすめです(ふたをして蒸し焼きにするなど必ず加熱してください)
    • ゆたろう🐤
      かぼちゃ、硬いかなーと思ってレンチン5分にしたら、フライパンに入れたとたん崩れました笑 でもこれはこれでいいかも?笑 味はちょうど良かったです!
    • パンペロ
      美味しく作れました。
    • 猫娘
      ニンニクはチューブの物を使用しました。 簡単で美味しい!ご飯が進む! カレー粉やクミンを足してよりカレーっぽくしてもいいだろうし、アレンジも色々できそうです。
  • 「かぼちゃの生姜そぼろあん」のレシピ動画

    ほっくりとろとろ!
    かぼちゃの生姜そぼろあん

    4.4

    (

    25件
    )

    ほっくり甘いかぼちゃに生姜の効いたあんをかけます♪ 簡単なのでぜひ作ってみてください! 冷めても美味しい!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      306kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ 塩 しょうが 鶏ひき肉 サラダ油 水 酒 みりん しょうゆ 水 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • チロ柴ちゃん
      とっても美味しく出来ました💖
    • ぶどう飴
      そぼろを煮る水がかなり多かったので、調味料を入れる前に煮詰めるか減らした方がいいかなと思いました! 味は少し薄く感じたので、和風だしを振りました! 蒸しかぼちゃにそぼろあん、なので煮物を求めている人は、要注意です!
    • ゆん
      砂糖は入れない方が、美味しく出来る気がする。そぼろが甘すぎる。醤油を少しだけ多めに入れたらうまくいきました。
    • にゃんにゃむニーナ
      おはようございます。今日も大好き。 13日朝ご飯は、 ほっくりとろとろ、かぼちゃの生姜そぼろあん こちらに載せました。 他には、 いつもと一味違う、落とし卵のおろしみそ汁 さっぱりおいしい、基本の鯵の南蛮漬け です。いただきます。
  • 「豚ひき肉とかぼちゃのカレー炒め」のレシピ動画

    ご飯がすすむ!
    豚ひき肉とかぼちゃのカレー炒め

    4.2

    (

    21件
    )

    ホクホクの甘いかぼちゃとピリッと辛いカレー粉が相性抜群!かぼちゃは先にレンジ加熱するので時短になります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      392kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚ひき肉 かぼちゃ いんげん にんにく カレー粉 サラダ油 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みん
      玉ねぎが余っていたので少しみじん切りでプラスしました♪
    • ピンクモーモン
      カレー味が食欲をそそって、とても美味しいです。お弁当にもいいです。
    • うっちー
      材料も調味料も数少なく簡単で美味しく出来ました。カレー風味でご飯がすすむみますね。
    • もちぐま
      ひき肉260gぐらい、いんげん8本ぐらい、かぼちゃ1/4個を使い、調味料倍にして作りました。 長めに炒めたからかカレー粉のおかげなのか、ひき肉がイメージと違ってとても香ばしくとても美味しかったです。 かぼちゃの甘味もありで食べ応えありで満足でした。 かぼちゃは炒めるとき混ぜにくかったので、混ぜつつ小さくカットしました。
  • 「かぼちゃのにんにくバター醤油炒め」のレシピ動画

    食欲そそる♪
    かぼちゃのにんにくバター醤油炒め

    4.4

    (

    14件
    )

    にんにくバター醤油で食欲そそる一品をご紹介!レンジで火を通してから炒めるのでパパッと作れます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      116kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 有塩バター おろしにんにく しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もちねこ船長
      ニンニクを入れ過ぎて大変なことになりましたが、とっても簡単で美味しかったです!
    • やま
      簡単で美味しかったです。 かぼちゃの煮物が苦手(煮物の食感や甘めの味付け)な家族も食べてくれました。
    • かおちゃん
      にんにくとバター醤油の間違いない美味しさでこれだけでご飯1膳食べられるぐらいめちゃくちゃ美味しかったです!
    • el
      にんにく入れすぎた^^; リベンジします
  • 「かぼちゃのコンソメバター煮」のレシピ動画

    洋風にアレンジ!
    かぼちゃのコンソメバター煮

    4.1

    (

    15件
    )

    かぼちゃの煮物を洋風にアレンジした一品です。かぼちゃがやわらかくなるまでコンソメで煮て最後にバターをからめるだけ♪甘いかぼちゃにバターの風味がよく合います。いつもと違った味わいをお楽しみください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      162kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ コンソメ 塩 水 有塩バター

    • ※1人分あたり(2等分した場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Yuuko
      簡単にできて美味しかったです。小さめにカットしてしまったので 少し崩れてしまいました。
    • きとらん
      定番煮物、サラダと違うのを作りたかったので作ってみた!コンソメ&バターに外れなし!美味しい😋🍴💕
    • YUMI
      バターの塩味、コンソメ風味がカボチャの甘味を引き立ててくれてとても美味しかったです。
  • 「かぼちゃとベーコンの塩胡椒炒め」のレシピ動画

    シンプルで美味しい♪
    かぼちゃとベーコンの塩胡椒炒め

    4.2

    (

    24件
    )

    かぼちゃの甘さとベーコンの塩味が相性抜群!味付けも塩こしょうのみで素材の味を引き立てます。とっても簡単なのであと一品欲しい時やお弁当にもおすすめの一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      200前後

    ベーコン かぼちゃ[スライス] 玉ねぎ オリーブオイル 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • のんちゃん
      戸手も簡単で、美味しい✌️一品欲しい時に便利ですよ💦😉
    • ユキナ
      簡単にできるのが一番の良いところですね!味付けも塩コショウだけなので失敗しない気がします❗️
    • まり
      簡単にできて美味しかったです。
  • 「レンジでかぼちゃ煮」のレシピ動画

    白だしで簡単♪
    レンジでかぼちゃ煮

    4.2

    (

    12件
    )

    味付けは白だしを使って簡単に仕上げましょう!レンジで作るので煮崩れも少なく、時短調理が可能に♪あと一品がほしい際にも活躍すること間違いなし!汁気を切ればお弁当のおかずにも便利な一品です。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      102kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] みりん 砂糖 白だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • el
      美味いけどレンジの中で放置してたせいかカボチャ一部乾いた…
    • かおちゃん
      白だしを使ったのは初めてでしたが、料理初心者の私にも簡単に味がきまって美味しかったです。
    • 🍒さくらんぼ🍒
      ホクホクで美味しかったです。 早くできて簡単でした。 すごく美味しかったので、何回も作っています! また作りたいと思います!
    • どらむかん
      手早く一品増やせます。
  • 「カボチャの肉巻き」のレシピ動画

    ホクホクこってり味♪
    カボチャの肉巻き

    4.0

    (

    9件
    )

    豚バラ肉で作る食べ応え抜群な主菜レシピをご紹介します!かぼちゃの自然な甘みにしっかりとした味付けが相性抜群です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      465kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚バラ薄切り肉 かぼちゃスライス(8mm厚) サラダ油 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 料理苦手でいつも塩コショウ以外の味付けしないので、コッテリ味が新鮮でご飯が進みました!美味しかったです(^^)
  • 「ブロッコリーとかぼちゃの温野菜サラダ」のレシピ動画

    フライパンで簡単!
    ブロッコリーとかぼちゃの温野菜サラダ

    3.7

    (

    11件
    )

    簡単温野菜サラダ! 緑黄色野菜しっかり摂って栄養バランスを整えましょう♪ お弁当のおかずにもオススメ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      209kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー かぼちゃ ささみ 水 しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • さくらあんこ
      作った人、旨味の味覚無いのかな!レシピ作るにはセンス無さ過ぎる。美味しいものをちゃんと食べに行って、勉強してからアップしてください。間の抜けたって、こんな料理の事。
    • emi
      ささみの代わりに、ベーコンで作りました。ドレッシングが野菜ととっても合っていて、おいしかったです。子供たちも、パクパク食べてました。
    • くまちゃん
      醤油が多かったのか、しょっぱかったです。色も茶色くて見た目悪くて味濃そうと思ったら、案の定そうでした。もう作らないと思う。
  • 「かぼちゃとツナのカレー炒め」のレシピ動画

    缶汁を活用♪
    かぼちゃとツナのカレー炒め

    3.6

    (

    9件
    )

    かぼちゃとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪かぼちゃの素朴な甘味とスパイシーなカレーの風味が合わさった相性の良い一品です。彩り鮮やかで食卓がパッと明るくなります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      193kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] かぼちゃ[種とわたなし] 酒 しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「かぼちゃの塩きんぴら」のレシピ動画

    シンプル仕上げ♪
    かぼちゃの塩きんぴら

    4.6

    (

    6件
    )

    かぼちゃの切り方を変えて食感を楽しみましょう♪鶏がらスープの素とごま油でさっぱりとしたきんぴらに。お弁当のおかずにもぴったり!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      130kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ ごま油 唐辛子(輪切り) 鶏ガラスープの素 酒 塩 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • りさ
      薄く切るのは少し大変でしたが、味付けも簡単で美味しくできました。かぼちゃの甘みと相性の良い塩味で好きな味付けです^ ^
  • 「かぼちゃとピーマンのきんぴら炒め」のレシピ動画

    ぱぱっともう一品♪
    かぼちゃとピーマンのきんぴら炒め

    4.2

    (

    7件
    )

    かぼちゃとピーマンを使った彩り綺麗な副菜レシピをご紹介します!人気のきんぴら味で炒めてお箸が進む一品に仕上げました。豚肉やひき肉を加えるのもおすすめです。もう一品欲しいときなどにいかがでしょうか♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      169kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ ピーマン ごま油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆみっち
      お弁当にも入れたかったので、倍の量で作りました。簡単で美味しくできました、
  • 「かぼちゃのBBQ炒め」のレシピ動画

    簡単副菜♪
    かぼちゃのBBQ炒め

    4.2

    (

    4件
    )

    焼肉のたれを使って簡単味付け!細切りにすることで火の通りが早く、味もよく絡みます♪お弁当のおかずにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      113kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] サラダ油 焼肉のたれ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みみみ
      焼肉のタレの味が濃いかと思ったけど、かぼちゃの味もしっかりしてる·͜·
    • のんちゃん
      冷凍南瓜使いました!美味しいです😋
    • ゆん
      焼肉のタレはほんの少しでいいと思います(味が濃かった)
  • 「かぼちゃと豚ヒレの煮物」のレシピ動画

    ほっくり!柔らかい
    かぼちゃと豚ヒレの煮物

    -

    (

    2件
    )

    味が染み込んでご飯によく合います♪ 難しいイメージの煮物もめんつゆに頼ればかんたん! 豚ヒレ肉は最後に入れて柔らかく仕上げます

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      309kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚ヒレ肉 かぼちゃ 薄力粉 しょうが みりん めんつゆ(3倍濃縮) 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「かぼちゃの梅おかか煮」のレシピ動画

    ほっくり副菜♪
    かぼちゃの梅おかか煮

    -

    (

    2件
    )

    定番のかぼちゃの煮物に飽きた時におすすめの、ひと工夫副菜をご紹介します♪かぼちゃの素朴な甘さに梅干しの酸味、かつお節の風味が合わさりほっと落ち着く味わいに仕上がります。献立のあと一品や、お弁当におすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      181kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 梅干し かつお節 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「かぼちゃとおからのコロッケ」のレシピ動画

    食欲そそる♪
    かぼちゃとおからのコロッケ

    -

    (

    1件
    )

    かぼちゃとおからの優しい甘さに、カレー粉のスパイスがアクセントになったコロッケレシピをご紹介します!おかずだけでなく、お弁当にもおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      300前後

    かぼちゃ 生おから パン粉 サラダ油 塩 コンソメ カレー粉 卵 薄力粉 水

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キャサリン
      弁当のおかずで作りました。おからかぼちゃコロッケは初めて作りましたがおから感はなくてほくほくふわっとして美味しいです。
  • 「かぼちゃのたらこバター炒め」のレシピ動画

    素朴な味わい♪
    かぼちゃのたらこバター炒め

    -

    (

    1件
    )

    かぼちゃとたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。かぼちゃの素朴な甘味に、たらことバターのコクと塩気が加わって止まらないおいしさに仕上がります。彩りが良いので、献立のあと一品やお弁当のすきまおかずにおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      188kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ かぼちゃ[種とわたなし] 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「豚ひき肉のかぼちゃハンバーグ」のレシピ動画

    優しい味わい♪
    豚ひき肉のかぼちゃハンバーグ

    -

    (

    1件
    )

    かぼちゃを混ぜ込んだアレンジハンバーグです。しっとりやわらかく仕上がり、かぼちゃの甘みで優しい味わいに♪かぼちゃで量増しができるので少なめの肉で作れるのも嬉しいポイント!小さめに焼けばお弁当のおかずにもぴったりです。鶏ひき肉で作るのもおすすめです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      363kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ひき肉 かぼちゃ 玉ねぎ コンソメ 塩 こしょう サラダ油 ケチャップ ウスターソース 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「かぼちゃの肉巻きフライ」のレシピ動画

    ホクホク!
    かぼちゃの肉巻きフライ

    -

    (

    0件
    )

    かぼちゃの甘みが広がるメニュー。お弁当のおかずにもぴったりです♪お好みでソースをかけてお召し上がりください!

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      654kcal

    • 費用目安

      500前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 豚バラ薄切り肉 塩こしょう パン粉 サラダ油 薄力粉 溶き卵 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「かぼちゃのねぎポン酢炒め」のレシピ動画

    ごま油香る♪
    かぼちゃのねぎポン酢炒め

    -

    (

    0件
    )

    かぼちゃとねぎを使ったやみつき副菜をご紹介します。レンジで加熱してほっくりとさせたかぼちゃに、ねぎポン酢でさっと炒めた簡単レシピ♪風味の良いねぎとごま油、ポン酢の酸味の組み合わせがあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 長ねぎ[白い部分] ごま油 ポン酢しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「かぼちゃのおかかバター炒め」のレシピ動画

    風味広がる♪
    かぼちゃのおかかバター炒め

    -

    (

    0件
    )

    かぼちゃを使って素材ひとつでパパッと作れるお手軽副菜をご紹介します。素朴な甘味のあるかぼちゃに、バターとかつお節の風味が合わさり、止まらないおいしさに仕上がります。献立の副菜やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      187kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 有塩バター みりん しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません