優しい香り♪ 淡竹のちらし寿司

米(洗米済み) 油揚げ 淡竹[水煮] ふき 昆布[乾燥] 木...

つみれがホクホク♪ 基本のイワシのつみれ汁

イワシ[3枚おろし] 長ねぎ[白い部分] 塩 薄口しょうゆ ...

お家で本格！ 煮干しラーメン

中華麺[生] チャーシュー 煮卵(半分に切ったもの) ゆでほ...

スピードクックで作る！ 味しみおでん

手羽先 ゆで卵 焼きちくわ がんもどき こんにゃく(アク抜き...

1週間使い切り献立♪ アボカドときゅうりの塩昆布あえ

アボカド きゅうり 塩昆布 しょうゆ ごま油 白いりごま

風味豊かな！ 鮭とイクラのはらこ飯風

米(洗米済み) 生鮭[切り身] イクラ[醤油漬け] 細ねぎ(...

3合炊き炊飯器で！ 鮭とイクラのはらこ飯風

米(吸水済み) 生鮭[切り身] イクラ[醤油漬け] 細ねぎ(...

だしの香りが◎ 基本のめんつゆ

昆布 水 かつおぶし みりん しょうゆ

さっぱりさわやかな♪ 白菜の梅風味和え

白菜 塩昆布 梅干し しょうゆ

合わせだしで作る♪ 自家製白だし

酒 みりん 塩 薄口しょうゆ 昆布[乾燥] かつお節 水

ぱぱっと一品！ 小松菜ときゅうりのツナおかか和え

ツナ缶[水煮] 小松菜 きゅうり かつお節 塩 鶏ガラスープ...

レンジで簡単！ バター風味の釜玉パスタ

スパゲティ[1.6mm] 塩昆布 ポン酢しょうゆ 水 バター...