ポン酢で簡単！ ほうれん草ともやしの梅ナムル

ほうれん草 もやし 梅干し 白いりごま ポン酢しょうゆ ごま油

やみつきになる！ ブロッコリーと桜えびの梅マヨ和え

ブロッコリー 桜えび[乾燥] 大葉 梅干し マヨネーズ 酢 ...

糖質オフ！1人分5.6g♪ もやしとにんじんの梅おかか...

もやし にんじん 梅干し[赤じそ漬け] しょうゆ かつお節

夏にぴったり！ すいかおにぎり

ごはん 梅干し(叩いたもの) 大葉(縦7mm幅に切ったもの)...

簡単さっぱり副菜！ みょうがと梅のおひたし

みょうが 梅干し 和風顆粒だし 水 酢 砂糖 しょうゆ

すっぱヘルシー！ かぶとささみの梅にんにく炒め

かぶ ささみ にんにく 梅干し 塩こしょう サラダ油

さっぱりおいしい♪ 焼きたけのこの梅にんにくあえ

水煮たけのこ(スライス) 梅干し サラダ油 砂糖 しょうゆ ...

大葉がアクセント♪ イワシの梅蒲焼き丼

ごはん イワシ[開き] 薄力粉 サラダ油 大葉 白いりごま ...

風味が良い♪ 梅の冷製茶碗蒸し

鶏むね肉 オクラ 大葉 梅干し 卵 しょうゆ 和風顆粒だし 水

さわやかな味わい♪ 絹さやとささみの梅和え

ささみ[筋なし] 絹さや 梅干し[赤じそ漬け] ポン酢しょう...

さっぱり梅味！ ほうれん草と海藻のおかか和え

ほうれん草 海藻ミックス(乾燥) 梅干し めんつゆ(3倍濃縮...

爽やかな味わい！ 焼きアジと梅の混ぜごはん

ごはん アジ[3枚おろし] 梅干し 大葉 サラダ油 白いりご...