梅干しを使った料理を紹介♪今日の献立に使える人気レシピ35選

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  356kcal

• 費用目安

  800円前後

いわし(下処理済み) 梅干し 唐辛子 しょうが(薄切り) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  425kcal

• 費用目安

  400円前後

ブリ[切り身] 大根 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろししょうが 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] 水 かいわれ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  200kcal

• 費用目安

  400円前後

さわら 梅干し しょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  175kcal

• 費用目安

  500円前後

たら 片栗粉 サラダ油 梅干し 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  300kcal

• 費用目安

  200円前後

さば(切り身) 塩 サラダ油 梅干し 酒 みりん 砂糖 みそ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  340kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏もも肉 大葉 梅干し 塩こしょう サラダ油 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  310kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏もも肉　 梅干し 片栗粉 揚げ油 酒 しょうゆ おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  191kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ[筋なし] 大葉 練り梅 塩こしょう 片栗粉 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  105kcal

• 費用目安

  600円前後

春巻きの皮 ささみ[筋なし] 梅干し 大葉 サラダ油 薄力粉 水

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  209kcal

• 費用目安

  500円前後

ささみ 大葉 梅干し ピザ用チーズ 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 レモン パセリ

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  443kcal

• 費用目安

  500円前後

豚バラ薄切り肉 レタス 梅干し 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  300kcal

• 費用目安

  300円前後

豚バラ薄切り肉 木綿豆腐 ニラ 梅干し みそ 豆板醤 おろしにんにく 酒 片栗粉 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  368kcal

• 費用目安

  500円前後

豚ロース薄切り肉 もやし 大葉 梅干し 酒 みりん　 めんつゆ(3倍濃縮) ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  444kcal

• 費用目安

  500円前後

豚バラ薄切り肉 トマト なす 大葉 塩こしょう サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ おろしにんにく 梅干し

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  27kcal

• 費用目安

  100円前後

かぶ 梅干し 塩 しょうゆ みりん かつお節

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  157kcal

• 費用目安

  200円前後

れんこん 梅干し サラダ油 酒 みりん　 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  86kcal

• 費用目安

  200円前後

きゅうり ちくわ 練り梅 砂糖 しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  62kcal

• 費用目安

  100円前後

玉ねぎ かつお節 梅 大葉 しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  103kcal

• 費用目安

  200円前後

ごぼう かつお節 水 梅干し 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  46kcal

• 費用目安

  200円前後

糸寒天 きゅうり 梅干し しょうゆ ごま油 かつお節

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  108kcal

• 費用目安

  100円前後

キャベツ 油揚げ 梅干し みりん

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  27kcal

• 費用目安

  100円前後

芽ひじき カリカリ梅 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  119kcal

• 費用目安

  100円前後

絹豆腐 海藻ミックス[乾燥] トマト かいわれ 白いりごま 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] 酢 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  205kcal

• 費用目安

  100円前後

木綿豆腐 みょうが ねぎ 片栗粉 サラダ油 梅干し 酒 砂糖 しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  225kcal

• 費用目安

  100円前後

しらす 梅干し 白ご飯 細ねぎ（刻み） 白ごま 和風顆粒だし 塩 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  309kcal

• 費用目安

  300円前後

白ごはん ささみ 梅干し 大葉 酒 塩(ささみの下味) 塩(ごはんの味付け) 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  283kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん しらす干し 梅干し 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] かつお節

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  568kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん しらす干し 溶き卵 梅干し 細ねぎ(刻み) しょうゆ こしょう サラダ油 かつお節

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  448kcal

• 費用目安

  1300円前後

白ごはん イワシ(刺身用:3枚おろし) 長芋 細ねぎ（刻み） 大葉 塩昆布 梅干し しょうゆ みそ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  500kcal

• 費用目安

  400円前後

蕎麦(乾麺) オクラ 梅干し 山芋 卵黄 めんつゆ(3倍濃縮) 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  389kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん ささみ きゅうり かいわれ 酒 白いりごま 梅干し 酒 しょうゆ ごま油 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  428kcal

• 費用目安

  300円前後

そうめん 納豆[たれ付き] 梅干し オクラ 長芋 めんつゆ３倍濃縮 水 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  798kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ ささみ 梅干し 塩昆布 酒 塩こしょう（鶏肉下味用） オリーブオイル 塩こしょう 大葉(千切り) みょうが(薄切り) 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  47kcal

• 費用目安

  100円前後

とろろ昆布 梅干し きゅうり 水 氷 和風顆粒だし 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  26kcal

• 費用目安

  100円前後

オクラ 長芋 めかぶ 梅干し 鶏ガラスープの素 塩こしょう 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。