DELISH KITCHEN

パパッと作れる♪
レタスと大豆の梅にんにく和え

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調理時間

5

費用目安

100前後

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梅とにんにく、ごま油の風味が食欲そそる副菜レシピのご紹介です♪レタスをちぎってあえるだけなので、もう一品欲しい時やレタスが余っている時に簡単に作れます♪

  • カロリー

    72kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。

  2. 2

    ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、レタス、大豆を加えてさっと混ぜる。

    ポイント

    大豆は水気を切りましょう。

  3. 3

    器に盛り、刻みのりをのせる。

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