3日間使い切り献立♪ ゴーヤーとエリンギのツナ味噌炒め

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー エリンギ にんじん サラダ油...

オーブンで仕上げる！ ぎゅうぎゅう焼き

鶏もも肉 ソーセージ かぼちゃ[種とわたなし] じゃがいも ...

余ったミックスナッツで！ 鶏むね肉と夏野菜のオイスター...

鶏むね肉 ピーマン 赤パプリカ エリンギ　 ミックスナッツ[...

きのこたっぷり♪ まいたけの大根すき焼き

牛もも薄切り肉(すきやき用) まいたけ しめじ エリンギ 大...

ごはんがすすむ♪ 鶏むねとさつまいもの青椒肉絲

鶏むね肉[皮なし] さつまいも ピーマン エリンギ にんにく...

コンソメなしで作る！ 野菜たっぷりのポトフ

豚ロース肉[とんかつ用] じゃがいも にんじん エリンギ 玉...

白いごはんに合う！ 小松菜と豚肉のピリ辛オイスター炒め

小松菜 豚こま切れ肉 エリンギ ごま油 酒 みりん オイスタ...

甘味が広がる♪ 豚こまとさつまいものクリーム煮

豚こま切れ肉 さつまいも エリンギ 塩こしょう 薄力粉 有塩...

じっくり煮込んで♪ 牛肉としめじの赤ワイン煮

牛切り落とし肉 玉ねぎ しめじ エリンギ にんにく 有塩バタ...

コクうま鍋であったまる！ 豚こま団子の白菜鍋

豚こま切れ肉 白菜 エリンギ 薄力粉 水 鶏ガラスープの素 ...

1食500kcal台でも大満足！ なすとエリンギのバタ...

なす 玉ねぎ エリンギ 有塩バター 酒 水 ポン酢しょうゆ

ジュワッと洋食風！ 包み焼きハンバーグ

合びき肉 玉ねぎ(みじん切り) パン粉 牛乳 サラダ油 卵 ...