デリッシュキッチン

オーブンで仕上げる!
ぎゅうぎゅう焼き

4.6

調理時間

60

費用目安

1300前後

お気に入りに追加

天板いっぱいに野菜と肉をぎゅうぎゅうに詰めて焼くレシピ♪簡単で見映えがよく、おもてなしにおすすめです!天板では量が多い場合は、フライパンで作って食卓に並べても!お好みの具材でお作りいただけますが、野菜はなるべく水気の出にくいものが向いています。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    2268kcal

  • 炭水化物

    136.2g

  • 脂質

    138.3g

  • たんぱく質

    119.5g

  • 糖質

    108.3g

  • 塩分

    9.1g

  • ※全量分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【36×26cmの天板1枚分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切る。じゃがいもは一口大に切る。ブロッコリーは小房に切り分ける。玉ねぎは縦半分に切り、切り口を下にして4等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。赤パプリカは縦半分に切り、ヘタと種を取り除く。縦半分に切り、食べやすい大きさに切る。エリンギは半分の長さに切り、縦に十字に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除く。

  2. 2

    ソーセージは斜め半分に切る。

  3. 3

    鶏肉は一口大に切る。ボウルに鶏肉、半量の塩(小さじ1/2)、こしょう(少々)、1/3量のオリーブオイル(大さじ1)を入れてもみこみ、10分ほどおく。

    ポイント

    おいている間にオーブンは180℃に予熱しましょう。

  4. 4

    クッキングシートを敷いた天板に1、残りの塩(小さじ1/2)、こしょう(少々)、残りのオリーブオイル(大さじ2)を入れて全体にまぶし、バランス良く並べる。2、3もバランス良く並べてローズマリーをのせる。180℃に予熱したオーブンで焼き色がついて肉に火が通るまで30〜40分焼く。

    ポイント

    じゃがいもなどに竹串を刺してみてかたいようであれば追加して焼いてください。

よくある質問

  • Q

    フライパンでも作れますか?

    A

    フライパンでもお作りいただけます。大きめのフライパンをお使いください。 かぼちゃとじゃがいもは600Wのレンジで4〜5分ほど加熱し、あらかじめ火を通してからフライパンで加熱しましょう。 フライパンの大きさに合わせて具材の量も調整してください。 加熱する際はクッキングシートは敷かずに具材を敷き詰めましょう。 ふたをして弱火で15〜20分ほど焼き、様子を見ながら加熱時間は調整してください。

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、全量分あたり1.6gの減塩となります。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事