1食500kcal台でも大満足！ ほうれん草のキムチ和え

ほうれん草 キムチ しょうゆ

ホットプレートで作る♪ チーズタッカルビ焼きうどん

うどん[ゆで] 鶏もも肉[唐揚げ用] カット野菜[炒め物用]...

フライパン1つでお手軽に♪ ワンパン石焼風ビビンバ

ごはん 豚ひき肉 もやし 豆苗 ごま油 塩こしょう 酒 みり...

濃厚ピリ辛！ 春菊チゲスープ

豚こま切れ肉 春菊 絹豆腐 卵 ねぎ しょうが キムチ 水 ...

焼肉のたれを活用！ ビビンバ風炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛こま切れ肉 豆もやし にんじん ニラ キム...

お刺身のアレンジメニュー♪ ほうれん草とマグロのビビンバ

白ごはん マグロ[刺身] ほうれん草 キムチ 塩 白いりごま...

ピリッと辛い！ 豚こまのビビンうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 ゆで卵 きゅうり 酒 しょうゆ ご...

ボリューム満点！ 肉巻きキンパ

豚ロース薄切り肉 白ごはん キムチ 大葉 焼きのり 焼肉のた...

とろ〜りチーズがたまらない♪ チーズタッカルビおにぎり

米(吸水済み) 鶏もも肉[唐揚げ用] ニラ キムチ 水 ピザ...

頑張らずに作れる！ 野菜炒めビビンバ

ごはん 豚こま切れ肉 カット野菜[炒め物用] ごま油 塩こし...

ピリッとした辛み！ キムチ豆乳そうめん

そうめん ハム きゅうり 塩 ごま油 一味唐辛子 白菜キムチ...

冷めてもおいしい♪ 牛肉とナムルの折りたたみおにぎり

ごはん 牛こま切れ肉 ほうれん草 もやし キムチ 焼肉のたれ...