3合炊き炊飯器で！ ごぼうと豚肉の炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 ごぼう にんじん しょうが(...

みそのコクと旨味が広がる♪ 味噌ラーメン風炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚バラブロック肉 みそ 味付きメンマ コーン...

めんつゆで味付け簡単！ 納豆あんかけチャーハン

ごはん 卵 長ねぎ 納豆[たれ付き] ニラ 塩こしょう サラ...

ピリ辛ダレがよく合う♪ 焼きなすのエスニックサラダ

なす 玉ねぎ ミニトマト 豚ひき肉 サラダ油 卵 細ねぎ（刻...

1/2日分の亜鉛が摂れる！ 牡蠣と春菊のごま味噌煮

牡蠣(むき身) 鶏むね肉(皮なし) 春菊 ねぎ(白い部分) ...

温玉をのせて♪ 豚こまと玉ねぎのスタミナ丼

ごはん 豚こま切れ肉 玉ねぎ ごま油 おろしにんにく おろし...

冷んやり濃厚♪ ささみのピリ辛豆乳そうめん

そうめん ささみ[筋なし] しょうが 細ねぎ(刻み) 酒 ラ...

そうめんをアレンジ！ とんこつ風にゅうめん

そうめん 豚バラ薄切り肉 塩こしょう おろしにんにく サラダ...

さっぱりさわやか♪ 梅めかぶうどん

冷凍うどん めかぶ(味付けなし) 細ねぎ(刻み) 梅干し[赤...

彩りもきれい♪ お星様がいっぱい！七夕そうめん

そうめん ハム 卵 オクラ ミニトマト にんじん サラダ油 ...

ひんやり美味しい♪ スープジャーで氷そうめん

そうめん ツナ缶[オイル漬け] 細ねぎ(刻み) おろししょう...

芯からあたたまる！ 鮭の粕汁

塩鮭(甘口) 大根 にんじん ごぼう 酒粕 白みそ 細ねぎ(...