やさしい味わい♪
まいたけとにんじんの雑炊
しょうがで身体もポカポカ♪ まいたけの味が染みて美味しい! 食欲がない時にもおすすめなヘルシーメニュー!
カロリー
323kcal
炭水化物
68.8g
脂質
0.8g
たんぱく質
7.7g
糖質
65.3g
塩分
4.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
まいたけは根元を切り、食べやすい大きさにほぐす。にんじん、しょうがは千切りにする。
2
鍋にまいたけ、にんじん、しょうが、☆の調味料を入れて熱し、ふたをして弱火で5分加熱する。
3
ごはんを加えてふたをして弱火で3分加熱する。
4
最後に軽く混ぜて、器に盛り付け、細ねぎをちらして完成。
ポイント
味が足りないようであれば塩を加えて調整してください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 調理が簡単で、冬の寒い日に生姜が効いて身体が温かくなりました。
あめちゃん
抜歯後の食事として食べました笑 最後に溶き卵を追加して、ボリュームアップ&栄養アップで美味しくいただきました!はる
生姜多めに入れたら、とっても好みの味でした
よふかしママ