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やさしい味わい♪

まいたけとにんじんの雑炊

しょうがで身体もポカポカ♪ まいたけの味が染みて美味しい! 食欲がない時にもおすすめなヘルシーメニュー!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    323kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    まいたけは根元を切り、食べやすい大きさにほぐす。にんじん、しょうがは千切りにする。

  2. 2.

    鍋にまいたけ、にんじん、しょうが、☆の調味料を入れて熱し、ふたをして弱火で5分加熱する。

  3. 3.

    ごはんを加えてふたをして弱火で3分加熱する。

  4. 4.

    最後に軽く混ぜて、器に盛り付け、細ねぎをちらして完成。

    TIPS

    味が足りないようであれば塩を加えて調整してください。