シャキシャキ！ パプリカのヨーグルト和え

赤パプリカ パセリ マヨネーズ ヨーグルト[無糖] おろしに...

おつまみにぴったり！ ニラと長芋のナムル

ニラ 長いも おろしにんにく 塩 こしょう しょうゆ ごま油

簡単おつまみ！ もやしとたこのごま油あえ

もやし ゆでたこ チンゲン菜 塩 こしょう ごま油 おろしに...

絶品おつまみ！ エリンギの唐揚げ

エリンギ 片栗粉 サラダ油 みりん しょうゆ おろししょうが...

ホクホク食感♪ 長芋の唐揚げ

長芋 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく おろし...

おつまみにぴったり♪ キャベツのキムチ風

キャベツ 塩 粉唐辛子 ナンプラー はちみつ おろししょうが...

低カロリーで満足感もある♪ 鮭ときのこのもち麦リゾット

米 もち麦 塩鮭[甘口] 玉ねぎ マッシュルーム オリーブオ...

食感楽しい♪ 三つ葉とタコのナムル

ゆでだこ 三つ葉 おろしにんにく 塩 しょうゆ ごま油 白い...

おでんの素を使って！ カラフル和風ナムル

きゅうり もやし にんじん 白いりごま おでんの素 ごま油 ...

おつまみにもぴったり♪ しめじの唐揚げ

しめじ 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ おろししょうが...

おつまみにぴったり！ ピリ辛カリカリ鶏皮

鶏皮 片栗粉 白いりごま 砂糖 しょうゆ コチュジャン ラー...

ほっこり！温野菜！ さつまいものアンチョビサラダ

さつまいも ブロッコリー 塩こしょう マヨネーズ 牛乳 アン...