桜えびの旨味がしみこむ♪
なすのラー油蒸し
おつまみにも最適！ 切ってレンジで蒸すだけ！ ラー油の量で辛さを調整してください♪
カロリー
49kcal
炭水化物
6.1g
脂質
2.2g
たんぱく質
2.1g
糖質
4.2g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすは1cm幅に切り、水にさらして水気を切る。
2
キャベツは食べやすい大きさに切る。ねぎは粗く刻む。
3
耐熱容器になす、ラー油を入れて混ぜ、キャベツ、ねぎ、桜えび、しょうゆ、おろしにんにくを加えて混ぜ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱して完成。
pchan