簡単副菜♪
ブロッコリーとちくわのピリ辛和え
お酢の酸味とコチュジャンの辛味が合わさりクセになるブロッコリーを使った一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス！レンジでさくっと簡単に仕上がるので食卓の彩りにどうぞ♪
- 調理時間 約5分
カロリー
100kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
2.
ちくわは5mm幅に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ちくわを加えてあえる。
レビュー
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