たっぷり明太子♪ とろっと明太子鍋

明太子 タラ[切り身] 絹豆腐 キャベツ ニラ えのき 白い...

箸休めに！ 白菜の浅漬け

白菜 刻み昆布 塩

やさしい味わい♪ 玉ねぎのあっさり漬け

玉ねぎ 塩 刻み昆布[乾燥] 粉かつお 水

漬け込むだけでできちゃう！ 甘酒べったら漬け

大根 刻み昆布 甘酒 塩

食物繊維1人分3.3g♪ じゃがいもととろろ昆布の味噌汁

じゃがいも 玉ねぎ とろろ昆布 和風顆粒だし 水 みそ

わさびがピリリ！ わさび味たたききゅうり

きゅうり ごま油 塩こんぶ わさび いりごま

さっぱり美味しい！ 大根ガリ

大根 刻み昆布[乾燥] 酢 砂糖 塩

食感が楽しい♪ 壬生菜の浅漬け

壬生菜 刻み昆布[乾燥] 塩 唐辛子(輪切り) 水

意外と簡単！ きゅうり浅漬け

きゅうり 水 塩 刻み昆布[乾燥] 唐辛子

優しい味わい♪ 大根のあっさり漬け

大根 塩 ゆずの皮(乾燥) 刻み昆布[乾燥] 水

解凍せずに作れる♪ 冷凍ご飯で作るおかゆ

冷凍ごはん 梅干し 塩 昆布茶または和風顆粒だし 水

箸休めにおすすめ！ なすの浅漬け

なす 刻み昆布[乾燥] 塩 唐辛子(輪切り) 水