デリッシュキッチン

さっぱり美味しい!
大根ガリ

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(1件)

調理時間

90

費用目安

100前後

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シャキシャキとした食感と甘酸っぱさが食欲をそそります♪刺身や和食のお供にピッタリで、さっぱりとした後味が食事を引き立てます。箸休めにいかがですか?【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    47kcal

  • 炭水化物

    10.9g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    0.5g

  • 糖質

    9.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 大根 1/6本(200g)
  • ☆調味料
  • 刻み昆布[乾燥]3g
  • 大さじ3
  • 砂糖大さじ1
  • 小さじ1/3

手順

  1. 1

    大根は縦半分に切り、スライサーで薄切りにする。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、1の大根を入れて20秒ほどゆでる。水にさらし、水気をしぼる。

    ポイント

    ゆでることで大根のアクがぬけます。

  3. 3

    保存袋に大根、☆を入れてもみこむ。空気を抜きながら袋の口を閉じ、冷蔵庫で1時間おいて味をなじませる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。

レビュー

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