1週間使い切り献立♪ レンジで厚揚げの麻婆丼風

ごはん 鶏ひき肉[もも] 厚揚げ 長ねぎ[白い部分] ニラ ...

これ1本で味が決まる！ ポン酢しょうゆのパラパラチャー...

ごはん 溶き卵 おろしにんにく ごま油 ポン酢しょうゆ 細ね...

味付け簡単♪ 鶏ひき肉ともやしのエスニック丼

ごはん 鶏ひき肉 赤パプリカ きゅうり もやし サラダ油 お...

合びき肉で作る♪ さつまいもカレー

ごはん 合いびき肉 さつまいも 玉ねぎ サラダ油 おろしにん...

素材ひとつで！ かぶのペペロン炒め

かぶ[葉付き] オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩 こしょ...

桜えびがアクセント♪ キャベツとクリームチーズのペンネ

ペンネ クリームチーズ 桜えび[乾燥] キャベツ おろしにん...

タレが美味しい！ ビンチョウマグロの漬け丼

ごはん ビンチョウマグロ[刺身] 大葉 白いりごま 酒 みり...

大人のおつまみ♪ ズッキーニのアンチョビチーズ焼き

ズッキーニ アンチョビ オリーブオイル おろしにんにく 塩こ...

コクがある！ スナップエンドウのみそバター炒め

スナップエンドウ 赤パプリカ ソーセージ 有塩バター おろし...

箸が止まらない♪ レタスとトマトのチョレギサラダ

レタス きゅうり トマト 韓国のり ごま油 しょうゆ 酢 お...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 台湾風焼きそば

蒸し中華麺 豚ひき肉 もやし ニラ にんにく 唐辛子(輪切り...

カリカリシャキシャキ♪ レタスとちりめんじゃこのピリ辛...

レタス かいわれ ちりめんじゃこ サラダ油 おろしにんにく ...