食卓にもう一品♪
キャベツとじゃがいものしらす炒め
野菜が主役の副菜はいかがですか？ しらすとにんにくの香りが食欲をそそる！ じゃがいもたっぷりで食べ応え抜群♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
138kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
キャベツ、じゃがいもは食べやすい大きさに切る。
2.
じゃがいもは水に5分ほどさらしてから水気を切り、耐熱容器に入れて600Wのレンジで5分加熱する。
3.
フライパンに☆を入れて中火で熱し、香りが立ってきたらキャベツを入れて炒め、しんなりしたらじゃがいもを入れて炒める。
4.
しょうゆ、ごま、塩こしょうを加えて味をととのえる。