かき揚げ風♪ ちくわとコーンの磯辺揚げ

ちくわ コーン（冷凍） サラダ油 天ぷら粉 青のり 水

サクサク食感！ 舞茸の天ぷら

まいたけ 天ぷら粉 サラダ油 天ぷら粉 水

甘辛だれにやみつき！ たっぷり大葉の照り焼きつくね

鶏ひき肉[もも] 大葉 長ねぎ サラダ油 酒 片栗粉 おろし...

定番の食べ方！ モクズガニの塩茹で

モクズガニ

低カロおつまみ♪1人分132kcal！ そら豆のガリバ...

ベーコン そら豆[さや付き] エリンギ にんにく 唐辛子(輪...

卵焼き器で作る！ 四角いオムもやし

溶き卵 豚ひき肉 もやし 塩こしょう サラダ油 お好み焼きソ...

レンジで作る！ ささみのチャーシュー

ささみ[筋なし] 塩こしょう 酒 みりん 砂糖 しょうゆ お...

フィリピンの家庭料理♪ アドボ

手羽元 ゆで卵 玉ねぎ にんにく ローリエ サラダ油 砂糖 ...

おつまみにぴったり♪ ブロッコリーとささみのキムチ和え

ささみ[筋なし] ブロッコリー キムチ 酒 砂糖 酢 しょう...

ガツンとにんにく！ 冷しゃぶねぎ塩サラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 きゅうり ねぎ おろしにんにく 塩 ...

パクッと食べられる♪ ピリ辛ささみのレタス巻き

レタス ささみ もやし 酒 塩 豆板醤 おろしにんにく ごま油

サクッとおいしい！ 豚こま切れ肉と枝豆のかき揚げ

豚こま切れ肉 玉ねぎ 枝豆[ゆで] サラダ油 塩 片栗粉 薄...