ご飯がすすむ！ 牛肉と長芋の甘辛醤油炒め

牛切り落とし肉 長いも 万能ねぎ 酒（下味用） しょうゆ（下...

カリカリふんわり！ 揚げ出し豆腐

木綿豆腐 片栗粉 めんつゆ(3倍濃縮) 湯 サラダ油 細ねぎ

香ばしくて温まる♪ ししゃものあったかそうめん

ししゃも（干物） なす 細ねぎ そうめん 水 サラダ油 塩 ...

ピリ辛スープで！ 豚キムチにゅうめん

そうめん 豚こま切れ肉 キムチ 塩こしょう サラダ油 細ねぎ...

卵ふんわり♪ ごぼうと油揚げの卵とじ丼

白ごはん ごぼう 玉ねぎ 油揚げ 細ねぎ 溶き卵 めんつゆ（...

簡単おつまみ！ トマトのポン酢ソテー

トマト 薄力粉 有塩バター 細ねぎ 七味唐辛子 ポン酢しょう...

深い旨味♪ 鶏とごぼうのすまし汁

ごぼう 鶏もも肉 細ねぎ 水 酒 みりん 塩 しょうゆ 和風...

ごはんが進む♪ 牛ひき肉と枝豆のバターしょうゆそぼろ

牛ひき肉 細ねぎ 枝豆[冷凍] サラダ油 有塩バター 酒 砂...

さっぱりいただく♪ 鶏だししょうがうどん

冷凍うどん 鶏むね肉 しょうが 細ねぎ おろししょうが しょ...

うまみたっぷり！ 豚バラと舞茸のガーリックライス

ごはん 豚バラ薄切り肉 溶き卵 にんにく まいたけ 細ねぎ ...

糖質オフ！1人分10g♪ よだれ鶏

鶏むね肉[皮なし] 豆苗 ミニトマト 細ねぎ 鶏肉のゆで汁 ...

ガーリックが香ばしい！ かつおのガーリックバターだれ丼

ごはん カツオ[刺身] 細ねぎ にんにく オリーブオイル 塩...