副菜にぴったり♪ 菜の花と焼き海苔のピリ辛和え

菜の花 しめじ 焼きのり 塩 おろしにんにく 豆板醤 ごま油...

さっと作れる！ 冷やし鶏だしうどん

うどん ささみ かにかま かいわれ ゆで卵 鶏ガラスープの素...

食欲そそる♪ カリカリ豚のみそダレ丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 レタス にんじん 塩こしょう サラダ...

食欲そそる！ ささみと豆苗のこってり味噌丼

ごはん ささみ[筋なし] 豆苗 にんじん 塩こしょう 片栗粉...

トマトジュースで作る♪ ビーツのミネストローネ

ベーコン ビーツ 玉ねぎ じゃがいも セロリ オリーブオイル...

ごはんのあてに！ エゴマのピリ辛漬け

エゴマの葉 しょうゆ ごま油 一味唐辛子 おろしにんにく み...

ワインに合う！ アンチョビオリーブのやみつききゅうり

きゅうり アンチョビ ブラックオリーブ(スライス) おろしに...

レンジでかんたん♪ チンゲン菜のめんつゆナムル

チンゲン菜 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 塩 白いりごま お...

1週間使い切り献立♪ パスタパエリヤ

スパゲティ[1.4mm/6分ゆで] あさり(砂抜き済み) 無...

濃厚サラダ♪ かぼちゃとアボカドのサラダ

アボカド かぼちゃ[種とわたなし] 塩 こしょう マヨネーズ...

レンジで手間なし常備菜！ じゅわっとなすの旨辛ナムル

なす 細ねぎ(刻み) ごま油 コチュジャン しょうゆ 砂糖 ...

シャキシャキ！カリカリ！ キャベツと鶏皮のピリ辛ポン酢...

キャベツ 鶏皮 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんに...