ボリューム満点ガッツリ献立♪ もちキムチーズタッカルビ

鶏もも肉 キャベツ ニラ しいたけ キムチ 切り餅 サラダ油...

1食500kcalでも大満足！ ささみと新じゃがの韓国...

ささみ[筋なし] 新じゃがいも ニラ キムチ ごま油 塩こし...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ゆで豚のピリ辛中華だれ

豚バラ肉[焼肉用] ニラ サニーレタス にんじん キムチ 酒...

糖質オフ！1人分8.0g♪ きのこチーズタッカルビ風

鶏もも肉 しめじ エリンギ キムチ ごま油 ピザ用チーズ お...

1食500kcalでも大満足！ 豚ももの韓国風サンチュ...

豚もも薄切り肉 新玉ねぎ サラダ油 キムチ サンチュ 酒 み...

秋の使い切り節約献立♪ 豚キムチャプチェ

春雨 豚こま切れ肉 キムチ もやし ニラ ごま油 白いりごま...

1食500kcalでも大満足！ タラとれんこんのジョン

タラ[切り身] 溶き卵 れんこん しいたけ 細ねぎ 塩 薄力...

糖質オフ！1人分9.9g♪ 豚こまときのこのチーズタッ...

豚こま切れ肉 キャベツ しめじ キムチ ピザ用チーズ サラダ...

3日間の使い切り献立♪ 生ピーマンの海苔キムサラダ

ピーマン キムチ(小パック) 焼きのり めんつゆ[3倍濃縮]

糖質オフ！1人分9.3g♪ 豚バラと白菜のミルフィーユ...

豚バラ薄切り肉 白菜 しめじ 塩こしょう キムチ 牛乳 ピザ...

材料3つで大満足！ お手軽スンドゥブチゲ

絹豆腐 卵 キムチ 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] コチュジャン...

糖質オフ！1人分8.8g♪ サムギョプサル風ごちそうサ...

豚バラ肉[焼肉用] サニーレタス 長ねぎ にんじん キムチ ...