糖質オフ！1人分9.9g♪

豚こまときのこのチーズタッカルビ

Name: 糖質オフ！1人分9.9g♪ 豚こまときのこのチーズタッカルビ
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 豚こま切れ肉 200g; キャベツ 1/6個(200g); しめじ 1パック(100g); キムチ 50g; ピザ用チーズ 50g; サラダ油 小さじ2; 酒 小さじ2; 砂糖 小さじ1/2; コチュジャン 小さじ1; しょうゆ 小さじ2; おろししょうが 小さじ1/2; おろしにんにく 小さじ1/2

調理時間
約20分
カロリー
423kcal
費用目安
500円前後

炭水化物
13.9g
脂質
27.6g
たんぱく質
28.4g
糖質
9.9g
塩分
2.5g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚こまを使ってワンパンでできるチーズタッカルビをご紹介！具材の糖質を控えめにすることで、糖質オフでもコクのある甘辛おかずに仕上がります♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

冬の糖質オフ

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材料【2人分】

豚こま切れ肉 200g
キャベツ 1/6個(200g)
しめじ 1パック(100g)
キムチ50g
ピザ用チーズ 50g
サラダ油小さじ2
☆調味料
酒小さじ2
砂糖小さじ1/2
コチュジャン小さじ1
しょうゆ小さじ2
おろししょうが小さじ1/2
おろしにんにく小さじ1/2

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