DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分8.8g♪

サムギョプサル風ごちそうサラダ

4.7

(8件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    575kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    47.4g

  • たんぱく質

    20.6g

  • 糖質

    8.8g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

焼肉用の豚バラ肉をたっぷりと使った、主菜になる満足感のあるサラダです。キムチの辛味と酸味のあるドレッシングで脂身の多い豚バラ肉もしつこく感じずにいただけます♪

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材料 【2人分】

  • 豚バラ肉[焼肉用] 250g
  • サニーレタス 4枚(100g)
  • 長ねぎ 8cm(24g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • キムチ50g
  • 塩こしょう少々
  • ☆ドレッシング
  • コチュジャン大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 小さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • 白すりごま大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3

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「焼き物(肉)」の基本

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