しっとり柔らか♪ 鶏むね肉とトマトの卵とじ丼

鶏むね肉 トマト しめじ 卵 鶏ガラスープの素 オイスターソ...

ボリュームたっぷり！ がっつり豚キムチそば

そば(乾麺) 豚こま切れ肉 キムチ もやし ごま油 めんつゆ...

からめて食べるとグッド！ きのこのとろろそうめん

そうめん 長いも えのき ささみ 塩こしょう サラダ油 ポン...

とろとろなやさしい味付け♪ しいたけと厚揚げの生姜煮

しいたけ 厚揚げ 豚ロース薄切り肉 しょうが 細ねぎ サラダ...

とろみと酸味で箸が進む！ トマトと卵のあんかけうどん

うどん(冷凍) トマト 溶き卵 めんつゆ(2倍濃縮) オイス...

鯛の風味が口いっぱいに♪ 鯛といくらのだし茶漬け

ごはん 鯛[刺身] しょうゆ イクラ[醤油漬け] 塩 しょう...

酸っぱ辛い♪ 鶏ひき肉と大根のサンラーあんかけ丼

ごはん 鶏ひき肉 大根 しいたけ サラダ油 ラー油 細ねぎ(...

贅沢なひとときに♪ 牡蠣のおつまみカナッペ

牡蠣[むき身処理済み] クリームチーズ クラッカー にんにく...

〆まで食べても500kcal！ 白菜としいたけのえびつ...

むきえび はんぺん 白菜 長ねぎ[白い部分] しいたけ 片栗...

出汁香る！ 中身汁

豚もつ[ゆで] しいたけ[乾燥] 糸つきこんにゃく(下ゆで...

ごはんに良く合う！ 厚揚げともやしの麻婆丼

ごはん 厚揚げ 豚ひき肉 もやし ごま油 豆板醤 酒 砂糖 ...

相性抜群の組み合わせ♪ 鮭ときのこの和風パスタ

スパゲティ 生鮭[切り身] エリンギ しめじ にんにく 有塩...