低カロおつまみ♪1人分244kcal！ 包まないしいた...

シュウマイの皮 鶏ひき肉 しいたけ 長ねぎ 豆もやし 片栗粉...

ネバネバおつまみ！ 長いもの生姜和え

長芋 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

餃子の皮を活用♪ かぶと卵のワンタン風スープ

餃子の皮 溶き卵 かぶ[葉付き] 塩 しょうゆ こしょう 鶏...

わさびがツンと刺激的♪ しらすとアボカドのわさび醤油丼

ごはん しらす アボカド 刻みのり しょうゆ わさび おろし...

桜えび入りで風味アップ♪ 糸こんにゃくのビーフン風炒め

糸こんにゃく 溶き卵 桜えび もやし 細ねぎ ごま油 塩 こ...

やみつき副菜♪ レタスと海藻の梅にんにく和え

レタス 海藻ミックス[乾燥] 梅干し 刻みのり 砂糖 しょう...

とろ〜りシャキシャキ♪ 白菜としめじのあんかけ

白菜 豚バラ薄切り肉 しめじ ごま油 細ねぎ（刻み） 水 和...

おつまみにぴったり♪ 豚しゃぶのザーサイあえ

豚ロース薄切り肉 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 細ねぎ(刻み)...

シンプルなおいしさ！ 豚肉とれんこんのうどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 れんこん ごま油 みりん しょう...

5分で作れる！ えのたま丼

ごはん 溶き卵 えのき ごま油 おろしにんにく めんつゆ[3...

糖質オフ！1人分8.8g♪ えびたっぷり豆腐の旨塩煮

木綿豆腐 無頭えび チンゲン菜 長ねぎ しょうが にんにく ...

こってりジューシー！ なすのみそチーズ焼き

なす 大葉 ごま油 ピザ用チーズ 白いりごま みそ 酒 砂糖