ごはんに良く合う!
厚揚げともやしの麻婆丼
食べ応えのある厚揚げと豚ひき肉、食感のあるもやしをピリ辛味に炒めてごはんにのせました♪厚揚げは小さめに切ることで、調味料と絡んで食べやすくなります。
カロリー
654kcal
炭水化物
83.2g
脂質
21.9g
たんぱく質
24.8g
糖質
81.1g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーではさみ、余分な油をふきとる。1cm角に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。豆板醤を加えて馴染むまで炒め、厚揚げ、もやしを加えて炒め合わせる。
3
☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で5分煮る。水溶き片栗粉を加えて混ぜながらとろみをつける(厚揚げともやしの麻婆炒め)。
4
器にごはんを盛り、厚揚げともやしの麻婆炒めをかける。細ねぎをちらす。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
まっちゃ豆