2品で大満足♪ 鯛のごまだれ丼

ごはん 鯛[刺身] 菜の花 刻みのり みりん 水 おろししょ...

すぐできる副菜！ ごまだれ冷奴

絹豆腐 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃縮] 砂糖 ごま油 ...

簡単手作りドレッシング！ 大根とわかめのごまドレサラダ

かにかまぼこ 大根 わかめ[乾燥] 白すりごま マヨネーズ ...

酸味がクセになる♪ もずくとトマトのごま酢和え

もずく トマト きゅうり 塩 おろししょうが 砂糖 塩 酢 ...

シャキシャキおいしい♪ ゴーヤーのごまだれ和え

ゴーヤー しょうが 塩 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢...

さっぱりした一品！ 大根と海苔のごまサラダ

大根 ちりめんじゃこ 焼きのり 白いりごま めんつゆ[3倍濃...

レンジで簡単コクうま！ にんじんとれんこんのゴママヨ和え

にんじん れんこん みそ マヨネーズ 白すりごま

ピリッと辛い！ 白ごま担々湯豆腐

絹豆腐 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 チンゲン菜 水 鶏ガラスープ...

さっぱり香ばしい！ 切り干し大根のごまだれサラダ

切り干し大根 ツナ缶(油漬け) にんじん きゅうり 砂糖 酢...

さっと簡単♪ ベビーリーフとタコのごまサラダ

ゆでだこ ベビーリーフ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろしし...

こってりアレンジ！ ごまみそ照り焼きチキン

鶏もも肉（小） サニーレタス サラダ油 にんにくのすりおろし...

和えるだけ！ 春菊の海苔のごまだれサラダ

春菊 味付けのり 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油