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口いっぱいにごまの香り♪

鶏もも肉のごまマヨ和え

柔らかい鶏肉に、たっぷりのソース! ごまの風味が効いています! サラダ感覚で召し上がれ♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    751kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    セロリは筋を取り、玉ねぎ、黄パプリカを一口大の大きさに切る。

  2. 2.

    鶏肉は皮目を下にして横長に置き、縦に浅く切り込みを入れて、一口大の大きさに切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉の皮目を下に入れて、塩こしょうをし、焼き色がつくまで、中火で3分焼き、裏返す。

  4. 4.

    セロリ、玉ねぎ、黄パプリカを加え、中火で2分炒め、ボウルに移す。

  5. 5.

    ☆を加えて全体をよく混ぜる。器に盛り、白いりごまをふりかける。