デリッシュキッチン

なすのみで簡単副菜!
なすのごまポン酢和え

4.4

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

材料はなすと調味料だけ!誰でも手軽に作れるスピード副菜のご紹介です!忙しい時にもピッタリのレシピです!

  • カロリー

    193kcal

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    17g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • なす 2本
  • ごま油大さじ2
  • ☆ごまポン酢
  • 砂糖小さじ1/2
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • 白すりごま大さじ2
  • おろししょうが小さじ1/2

手順

  1. 1

    なすはへたを取り、一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて中火でしんなりするまで炒める。

  3. 3

    2に☆を加えてさっと炒め合わせて、器に盛る。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「なす」の基本

「その他の野菜料理」の基本

関連記事