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なすのみで簡単副菜!

なすのごまポン酢和え

材料はなすと調味料だけ!誰でも手軽に作れるスピード副菜のご紹介です!忙しい時にもピッタリのレシピです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    193kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • なす 2本
  • ごま油 大さじ2
  • ☆ごまポン酢
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ポン酢 大さじ2
  • 白すりごま 大さじ2
  • おろししょうが 小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすはへたを取り、一口大に切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて中火でしんなりするまで炒める。

  3. 3.

    2に☆を加えてさっと炒め合わせて、器に盛る。