トースターで簡単♪
ささみのごまマヨ焼き
たっぷりのごまがささみの旨味とよく合う、風味豊かな1品です！黒すりごまを使ってもおいしくできます。
カロリー
221kcal
炭水化物
1.9g
脂質
12.4g
たんぱく質
24.5g
糖質
1.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは厚い部分に切り込みを入れて開く。塩こしょうをふる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまマヨ)。
3
アルミホイルを敷いた天板にささみを並べ、ささみの片面にごまマヨをぬる。トースターで肉に火が通るまで10〜15分焼く。
ポイント
焦げそうな場合は途中でアルミホイルをかぶせましょう！
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
レビュー
4.4
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がーこ