トースターで簡単♪
ささみのごまマヨ焼き
調理時間
約20分
カロリー
221kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
1.9g
脂質
12.4g
たんぱく質
24.5g
糖質
1.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
たっぷりのごまがささみの旨味とよく合う、風味豊かな1品です！黒すりごまを使ってもおいしくできます。
手順
1
ささみは厚い部分に切り込みを入れて開く。塩こしょうをふる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまマヨ)。
3
アルミホイルを敷いた天板にささみを並べ、ささみの片面にごまマヨをぬる。トースターで肉に火が通るまで10〜15分焼く。
ポイント
焦げそうな場合は途中でアルミホイルをかぶせましょう！
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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- 下ごしらえまでして冷蔵庫に入れておけるので、主人の帰りが遅い場合でも、帰宅と同時にあらかじめ作っておいたタレを塗ってトースターで仕上げるので、熱々で提供出来るのがいいです。その間にご飯の支度も出来ますので助かります。味もいいと、主人にも好評でした。
ハチ
美味しかったです(^^週一おじさん
醤油マヨとササミの相性が抜群で、とても美味しくいただきました。簡単に出来る一品ですので、また作らせていただきます。もえチビママ
ゴマ味で美味しかったです。
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がーこ