2品で大満足♪ 鶏ひき肉ともやしの中華炒め

鶏ひき肉[もも] もやし 赤パプリカ 玉ねぎ ごま油 おろし...

のっけ弁当におすすめ♪ やわらか鶏むね肉の中華炒め

鶏むね肉[皮なし] ピーマン 片栗粉 サラダ油 明治ブルガリ...

メインにぴったり♪ 牛バラ肉とブロッコリーの中華炒め

牛バラ薄切り肉 ブロッコリー 長ねぎ しょうが サラダ油 酒...

シャキシャキ！ 切り干し大根とニラの中華炒め

ニラ 切り干し大根 桜えび ごま油 オイスターソース 塩こし...

ご飯が進む！ 豚たまキャベツの中華炒め

豚こま切れ肉 溶き卵 キャベツ サラダ油 塩こしょう おろし...

素材2つで！ ツナとピーマンのピリ辛中華炒め

ツナ缶[オイル漬け] ピーマン 酒 しょうゆ オイスターソー...

家計お助けレシピ！ イカと豆苗の中華炒め

イカ（冷凍） 豆苗 もやし しめじ 塩こしょう 片栗粉 ごま...

カリカリ食感がすき！ 揚げ餅の中華あんかけ

切り餅 豚もも薄切り肉 白菜 にんじん きくらげ サラダ油（...

ご飯がモリモリ進む味！ 春菊とエリンギの中華炒め

春菊 豚ロース薄切り肉 エリンギ ごま油 酒 しょうゆ 片栗...

にんにく香る！ 白菜の中華そぼろあん

豚ひき肉 白菜 ねぎ 唐辛子（輪切り） ごま油（炒め用） ご...

スタミナ献立♪ 鶏肉と長芋のこってり炒め

鶏もも肉 長芋 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 温泉卵 ...

香ばしい香り！ 豚バラとレタスのオイスターチャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 溶き卵 長ねぎ レタス サラダ油 ご...