1. TOP
  2. 肉料理
  3. その他の肉料理
  4. さっと炒めるだけ!菜の花と牛肉の中華風炒め

さっと炒めるだけ!

菜の花と牛肉の中華風炒め

牛肉と菜の花をオイスターソースで炒めて中華風にした 主菜レシピです。牛肉の旨味とオイスターソースのこくで おいしくいただけます♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    353kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 牛切り落とし肉200g
  • 菜の花 1束(200g)
  • ごま油大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    菜の花は根元を少し切り落とし、長さを半分に切る。

    TIPS

    茎が太い場合は半分に切っておきましょう。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、牛肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3.

    菜の花を加えてしんなりするまで2分ほど炒める。☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはiPhoneアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう

関連カテゴリー