たんぱく質28.7g♪ サバ缶とニラのチャンプルー

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 溶き卵 ニラ 豆もやし ごま油 か...

ワインにぴったり♪ じゃがいもとサバ缶のアヒージョ

サバ缶[水煮] じゃがいも にんにく オリーブオイル 塩 唐...

トマトジュースで簡単♪ さば味噌トマト煮込み

サバの味噌煮 しめじ 玉ねぎ トマトジュース[有塩] 塩 こ...

旨味あふれる！ さばのみそじゃが

さばのみそ煮缶 じゃがいも にんじん 玉ねぎ サラダ油 細ね...

サクサク香ばしい！ サバのごま竜田

塩サバ[3枚おろし] 水菜 長ねぎ 黒いりごま 片栗粉 サラ...

シメサバで簡単！ バッテラ風サバの押し寿司

ごはん サバ[シメサバ] とろろ昆布 しょうがの甘酢漬け 砂...

もちもち食感、おやつにも♪ サバ缶の磯辺焼き

サバ缶[水煮] じゃがいも コーン缶 細ねぎ(刻み) 焼きの...

ごはんが進む♪ さばの味噌煮

さば（切り身） しょうが ねぎ 赤唐辛子（小） みそ みそ ...

かりっとジューシー！ 鯖の竜田揚げ

サバ[切り身] 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろししょう...

ささっと簡単！ サバ缶卵丼

あたたかいごはん サバ缶(しょうゆ煮) 卵 細ねぎ(刻み) ...

流行りの！ サバ缶とブロッコリーとすだちのパスタ

スパゲティ にんにく(みじん切り） サバ水煮缶 ブロッコリー...

おうちにある食材で！ サバ缶のトマト煮

サバ缶（水煮） じゃがいも 玉ねぎ オリーブオイル おろしに...