スタミナ献立♪ 究極の焼肉丼

ごはん 牛こま切れ肉 玉ねぎ 酒 はちみつ しょうゆ コチュ...

夏野菜でスタミナ飯！ 夏野菜のガーリックライス

白ごはん にんにく ズッキーニ 黄パプリカ ミニトマト ツナ...

がっつりスタミナ飯！ 豆腐のたっぷり野菜炒め

木綿豆腐 豚こま切れ肉 ニラ もやし ごま油 砂糖 しょうゆ...

とことんガッツリ！ キムチ牛カルビ丼

ごはん 牛カルビ肉 キムチ 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 白...

ボリューム満点！ 鮭缶とねぎのチャーハン

ごはん 鮭缶[水煮] 溶き卵 長ねぎ サラダ油 塩 しょうゆ...

ボリューム満点！ しらたき牛丼

ごはん 牛切り落とし肉 玉ねぎ しらたき(アク抜き済み) 紅...

スタミナ満点！ 鶏肉とネギの塩ダレ丼

ごはん 鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 白いりごま 刻みのり 酒...

ボリューム満点！ もやしと豚肉のあんかけ丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 もやし しめじ にんじん 塩こしょう...

ボリューム満点！ 豚肉と玉ねぎの甘酢あんかけ丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 卵 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 細...

ボリューム満点！ 豚肉と小松菜のうま味噌丼

ごはん 豚こま切れ肉 小松菜 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 豚の照り焼き丼

ごはん 豚肩ロースブロック肉 玉ねぎ カット野菜[キャベツ・...

ボリューム満点！ 納豆とオクラのチャーハン

ごはん 溶き卵 納豆[たれ付き] オクラ 長ねぎ ごま油 塩...