1人分脂質10g以下！ 海鮮あんかけごはん

ごはん 豚もも薄切り肉 シーフードミックス[冷凍] 白菜 し...

甘辛味がくせになる！ 甘えびユッケ丼

あたたかいごはん 甘えび（刺身用） きゅうり 卵黄 砂糖 し...

卵白でふわっふわっ！ しらす納豆丼

あたたかいごはん しらす干し 納豆[たれ付き] 卵 揚げ玉 ...

簡単美味しい！ かにたま丼

ごはん 卵 かにかまぼこ サラダ油 塩 こしょう 酒 砂糖 ...

甘めのタレで♪ がっつり焼きブリ丼

あたたかいごはん ブリ[切り身] ニラ にんじん にんにく ...

簡単和風どんぶり！ さばとズッキーニの和風丼

さばの水煮缶 ズッキーニ トマト 白ごはん サラダ油 おろし...

ささっと作れる！ 鮭の甘辛卵とじ丼

ご飯 生鮭 卵 玉ねぎ しいたけ 塩こしょう サラダ油 酒 ...

ごはんがすすむ！ イカ丼

ごはん イカ[刺身] 大葉 白いりごま 刻みのり 温泉卵 し...

上品なさっぱり丼！ いわしの梅みそたたきとろろ丼

ごはん イワシ(刺身用:3枚おろし) 長芋 細ねぎ(刻み)...

ボリューム満点！ うな玉丼

ごはん うなぎの蒲焼き 玉ねぎ 三つ葉 卵 みりん しょうゆ...

1人分塩分1.5g以下！ マグロの韓国風ユッケ丼

ごはん マグロ[切り落とし] 卵 ニラ 刻みのり おろしにん...

大根おろしでさっぱり！ 鮭ハラス丼

ごはん 鮭ハラス 大葉 大根おろし いくら 酒 みりん しょ...