糖質オフ！1人分9.3g♪ 豚バラと白菜のミルフィーユ...

豚バラ薄切り肉 白菜 しめじ 塩こしょう キムチ 牛乳 ピザ...

絶品！ 牛しゃぶ

牛しゃぶしゃぶ肉 白菜 春菊 長ねぎ しいたけ 昆布[乾燥]...

クリーミーであたたまる♪ シチューのルーで作るシチュー鍋

ソーセージ 肉団子[冷凍] 白菜 ブロッコリー にんじん 水...

うま味たっぷり！ 白だしで作るカニ鍋

カニ[鍋用] 絹豆腐 白菜 長ねぎ[白い部分] しめじ えの...

市販の鍋つゆで簡単♪ 海老団子と肉団子のあごだし鍋

生鶏だんご むきえび 油揚げ 白菜 長ねぎ かぶ[葉付き] ...

ピリ辛もちもち♪ カレー餃子鍋

木綿豆腐 水菜 白菜 ねぎ(鍋用) しめじ カレールウ 餃子...

まるでブーケのよう♡ 薔薇鍋

豚ロース薄切り肉 白菜 にんじん 大根 しめじ 水菜 酒 み...

体温まる♪ 牡蠣の土手鍋

牡蠣[むき身] 焼き豆腐 白菜 春菊 長ねぎ しいたけ だし...

ブイヤベース風♪ 魚介とソーセージのトマト鍋

タラ[切り身] イカ[輪切り] 無頭えび ソーセージ 白菜 ...

寒い日にぴったり！ ごま油香るキムチ鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 長ねぎ[白い部分] 大根 しめじ 絹豆...

〆まで食べても500kcal！ ブリのみぞれ柚子胡椒鍋

ブリ[切り身] 白菜 長ねぎ にんじん 大根 酒 和風顆粒だ...

とろっとのびる！ お餅と鶏肉のみそ野菜鍋

切り餅 鶏もも肉 白菜 長ねぎ ごぼう にんじん まいたけ ...