こんなに食べても低カロリー♪ 豚しゃぶと菜の花のごま醤...

豚ももしゃぶしゃぶ肉 菜の花 新玉ねぎ 酒 砂糖 酢 塩 し...

お祝いにおすすめ！ 春の菜の花いなり寿司

あたたかいごはん 菜の花 いくら 油揚げ 水 砂糖 塩 酢 ...

春の香りを楽しもう！ ハマグリと菜の花のリゾット

米 ハマグリ(砂抜き済み) 菜の花 玉ねぎ オリーブオイル ...

ボリューム満点！ 豆腐ステーキとあさりの和風煮

木綿豆腐 あさり（砂抜き済み） 菜の花 おろししょうが 片栗...

彩り良く♪ モザイクちらし寿司

ごはん サーモン[刺身] ブリ[刺身] イクラ 卵 きゅうり...

めんつゆでお手軽♪ たけのこと菜の花の煮物

たけのこ(水煮) 菜の花 にんじん めんつゆ（3倍濃縮） 塩...

季節の味噌汁！ 菜の花と新じゃがいもの味噌汁

菜の花 新じゃがいも みそ 和風顆粒だし 水

ほんのりコクが広がる♪ はまぐりと菜の花のクリーム煮

はまぐり(砂抜き済み) 菜の花 生クリーム 塩 こしょう 酒...

香ばしい香りが食欲そそる♪ 菜の花と筍の炊き込みご飯

米(吸水済み) 菜の花 たけのこ[水煮] にんじん 桜えび[...

からしでほんのりピリッと♪ 菜の花とホタルイカの酢味噌...

菜の花 ホタルイカ(ゆで) 砂糖 酢 白みそ からし

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ 春野菜のフライパ...

豚バラ薄切り肉 春キャベツ 菜の花 赤パプリカ 白すりごま ...

ちょい辛が食欲そそる！ 菜の花と豚肉のピリ辛炒め

豚バラ薄切り肉 菜の花 しめじ しょうが 唐辛子(輪切り) ...