彩りきれいな♪
菜の花とハムのシーザーサラダ
苦味のある菜の花を、マヨネーズと粉チーズのコクがきいたドレッシングでマイルドにいただきます。
カロリー
172kcal
炭水化物
11.1g
脂質
11.6g
たんぱく質
8.4g
糖質
6.8g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ハムは食べやすい大きさに切る。
2
菜の花は半分に切って茎と葉に分ける。新玉ねぎは横に薄切りにする。
ポイント
菜の花の茎は太ければ太さを半分に切りましょう。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、菜の花の茎を入れて20秒程ゆで、葉を加えて10秒程ゆでる。水にさらして水気をしぼる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
5
別のボウルに菜の花、新玉ねぎ、ハムを入れて混ぜる。器に盛り、粉チーズ、ドレッシングをかける。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます

satochin