味付け簡単♪
菜の花のからしポン酢あえ
調理時間
約10分
カロリー
49kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
7.9g
脂質
0.8g
たんぱく質
4.6g
糖質
4.2g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
定番の菜の花のからしあえをポン酢でアレンジし、いつもと一味違った一品をご紹介です！菜の花のほろ苦さとピリッときいたからしにポン酢の酸味が相性抜群♪ぜひおすすめしたいお手軽アレンジです♪
手順
1
菜の花は食べやすい長さに切り、耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)をかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。さっと水にさらして水気をしっかり切る。
2
ボウルにポン酢しょうゆ、からしを入れて混ぜ、菜の花を加えてあえる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- からし和え美味しかったです
Aleksa♡
菜の花は1/2を使いました｡味付けはレシピ通りです｡カラシを気持ち少なめに入れました。美味しかったです😊さくもも
ブロッコリーで作りましたが、辛子ポン酢味がよく合っていてとても美味しかったです。 春らしい一品だと思います。 次はちゃんと菜の花で作りたいです。ねこむすめ
パプリカも加えました。
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ひつじ