デリッシュキッチン

味付け簡単♪
菜の花のからしポン酢あえ

4.4

調理時間

10

費用目安

400前後

お気に入りに追加

定番の菜の花のからしあえをポン酢でアレンジし、いつもと一味違った一品をご紹介です!菜の花のほろ苦さとピリッときいたからしにポン酢の酸味が相性抜群♪ぜひおすすめしたいお手軽アレンジです♪

  • カロリー

    49kcal

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    0.8g

  • たんぱく質

    4.6g

  • 糖質

    4.2g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 菜の花 1束(200g)
  • ポン酢しょうゆ大さじ1
  • からし小さじ1

手順

  1. 1

    菜の花は食べやすい長さに切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。さっと水にさらして水気をしっかりしぼる。

  2. 2

    ボウルにポン酢しょうゆ、からしを入れて混ぜ、菜の花を加えてあえる。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリ