DELISH KITCHEN

ささっと作れる!

菜の花とじゃこのにんにく炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    76kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

火の通りが早い菜の花を使った簡単な炒め物のレシピです! 簡単でもにんにくの香りとじゃこの旨味で美味しいです♪ 味付けも塩こしょうで簡単にして忙しい時にぴったりです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    菜の花は半分に切り、にんにくはみじん切りにする。

    ポイント

    菜の花の茎が太ければ縦半分に切りましょう。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくの香りが立ったら菜の花を加えて中火でさっと炒める。

  3. 3

    じゃこ、唐辛子を加えて炒め合わせ、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

-

(

)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • ひじき

    じゃこはしらすで代用。子供が食べるので鷹の爪はなしで作りました。簡単で美味しい1品です。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の魚介」の基本

「菜の花・菜花」の基本

「その他の炒め物(野菜)」の基本