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ささっと作れる!

菜の花とじゃこのにんにく炒め

火の通りが早い菜の花を使った簡単な炒め物のレシピです! 簡単でもにんにくの香りとじゃこの旨味で美味しいです♪ 味付けも塩こしょうで簡単にして忙しい時にぴったりです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    76kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    菜の花は半分に切り、にんにくはみじん切りにする。

    TIPS

    菜の花の茎が太ければ縦半分に切りましょう。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくの香りが立ったら菜の花を加えて中火でさっと炒める。

  3. 3.

    じゃこ、唐辛子を加えて炒め合わせ、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

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