たんぱく質25.2g♪ 豚肉と長芋のスタミナ炒め

豚ヒレブロック肉 長芋 ニラ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ...

ボリューム満点！ 豚肉と長芋のポン酢炒め

豚こま切れ肉 長芋 塩こしょう 片栗粉 ごま油 酒 ポン酢し...

おつまみに最高！ たこと長芋のふわふわ揚げ

ゆでだこ 長芋 細ねぎ(刻み) サラダ油 レモン(くし切り)...

ごはんがすすむ！ 豚肉と長芋の甘辛丼

ごはん 豚こま切れ肉 長芋 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒...

ふんわりもちもち！ 山芋の和風グラタン

山芋 ねぎ 卵 塩 ピザ用チーズ 刻みのり 細ねぎ（刻み） ...

少ない材料で作る♪ 鶏肉と長芋の味噌炒め

鶏もも肉 長芋 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 しょ...

おつまみにも♪ 長芋ときゅうりの冷奴

絹豆腐 長芋 きゅうり 大葉 塩 めんつゆ[3倍濃縮] 水

チンして簡単！ カニかまぼこと長いものさっぱり和え

長いも かにかま 酢 しょうゆ マヨネーズ

サクふわ食感！ 山芋とはんぺんのチーズ磯辺焼き

山芋 はんぺん しょうゆ 粉チーズ 青のり サラダ油

わさびでピリッと仕上げる！ 長芋の白だしあえ

長芋 白だし わさび 刻みのり

20分で完成！時短献立♪ たたき長芋のマグロ漬け丼

ごはん マグロ[切り落とし] 長芋 細ねぎ(刻み) 刻みのり...

サクッ！ふんわり！ 鶏ひき肉と長芋の春巻き

春巻きの皮 むき枝豆[冷凍] 鶏ひき肉（むね肉） 長芋 ねぎ...