彩りきれい♪
山芋とオクラの卵焼き
あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! いろんな食感が楽しめる♪ 贅沢でカラフルな卵焼きです! ぜひお試しください♪
カロリー
231kcal
炭水化物
12g
脂質
14.7g
たんぱく質
11.6g
糖質
10.3g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
山芋と紅生姜はみじん切りにする。
2
まな板にオクラをのせて塩をふり手で転がす。鍋に湯を沸かしてオクラを入れて30秒茹でる。流水で洗い水気を切りヘタを落としてみじん切りにする。
3
ボウルに卵を入れてほぐし、切った具材と、砂糖、しょうゆ、塩を加えて混ぜる。
4
卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、3の1/3量を流し入れて底面が固まったら奥から手前に巻き、これを2回繰り返す。
5
まな板に出し食べやすい大きさに切る。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 長芋で作りました! こんなに具沢山な卵焼き初めて❤️ 長芋シャキシャキ!食感サイコー♪ 紅生姜の風味もすごく良いですね😊 美味しかったのでまた作ります(๑´ڡ`๑)
megu
紅生姜がアクセントになり、とっても美味しかったです!
ShOkOtArO☻