家計にやさしい節約レシピ♪ きのこと豆苗のガーリックサ...

しめじ えのき 豆苗 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 酢 ...

まろやかクリーミー！ レタスと卵のマカロニサラダ

レタス ゆで卵 マカロニ こしょう マヨネーズ オリーブオイ...

レモンでさっぱり♪ サーモンのカルパッチョ(レモン醤油...

サーモン[刺身] 新玉ねぎ(薄切り) 大葉 しょうゆ レモン...

クリーミーな味わい♪ ほうれん草のポタージュ

ほうれん草 玉ねぎ ベーコン オリーブオイル 牛乳 コンソメ...

お酒のお供にも！ 塩ゆで豚軟骨のねぎダレ和え

豚軟骨 長ねぎ しょうが(薄切り) 塩 酒 レモン汁 塩こし...

旨味が際立つ♪ まいたけとツナのペペロンチーノ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] まいたけ にんにく 唐辛子...

さっぱりヘルシー！ 鶏肉とセロリのレモンスープ

セロリ セロリの葉 キャベツ 鶏むね肉 オリーブオイル レモ...

レモンがさっぱり！ アボカドとサーモンのレモンサラダ

サーモン(刺身用) アボカド ミニトマト ブロッコリースプラ...

冷凍野菜で簡単！ ワンパン！ほうれん草のクリームパスタ

スパゲティ ベーコン ほうれん草[冷凍] かぼちゃ[冷凍] ...

おつまみにぴったり！ 芝エビでガーリックシュリンプ

芝えび レモン(くし形切り) パセリ(刻み) オリーブオイル...

まとめて作って平日楽々♪ パプリカのガーリック炒め

赤パプリカ 黄パプリカ にんにく 塩 コンソメ こしょう オ...

ささっとできちゃう♪ サバ缶和風パスタ

スパゲティ サバ缶[みそ煮] 玉ねぎ 大葉 めんつゆ[3倍濃...