大葉でさっぱり！ いかの香味あえ

イカ（刺身用・細切り） 大葉 みょうが しょうゆ わさび 塩

クセになる辛さ！ ピリ辛おつまみメンマ

たけのこ（水煮） 唐辛子（輪切り） ごま油 おろしにんにく ...

鶏むね肉でも柔らかジューシー♪ ケチャップチキン

鶏むね肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ケチャップ 酒 しょ...

あと一品欲しい時に！ まぐろと山芋の味噌マヨ

マグロの刺身(ぶつ切り) 山芋 みそ マヨネーズ 砂糖

ピリ辛で大人の味！ 韓国風海鮮サラダ

鯛[刺身] レタス 塩 きゅうり キムチ はちみつ ごま油 ...

ご飯がすすむ♪ 黒酢で酢豚

豚ロース肉[とんかつ用] にんじん ピーマン 玉ねぎ しょう...

シンプル味付け！ 豚肉とキャベツの柚子胡椒炒め

豚こま切れ肉 キャベツ にんにく ごま油 塩こしょう しょう...

ビールにぴったり！ もやしのピリ辛そぼろがけ

もやし 豚ひき肉 にら 赤唐辛子(輪切り) おろししょうが ...

肉巻きでボリューム満点！ 肉巻きチーズ餃子

市販の餃子 スライスチーズ 豚ロース薄切り肉 塩こしょう サ...

レンジで簡単！ スナップえんどうとツナの胡麻和え

スナップえんどう ツナ缶 砂糖 しょうゆ すりごま

炊飯器でトロトロ！ 手羽元のアドボ

手羽元 大根 にんじん 玉ねぎ にんにく しょうが 唐辛子 ...

チーズこんがり♪ 鮭のマヨオイスター焼き

生鮭[切り身] サラダ油 ミニトマト ピザ用チーズ 塩こしょ...