サクサク食感がおいしい♪ れんこんのエスニックサラダ

豚バラ薄切り肉 れんこん レタス きゅうり 紫玉ねぎ 片栗粉...

たまらない美味しさ♪ ねぎ塩ステーキ丼

ごはん 牛肩ロース肉[ステーキ用] 塩こしょう サラダ油 長...

ヘルシーに韓国風！ しらたきとえのきのチャプチェ風

しらたき(アク抜き済み) 豚こま切れ肉 にんじん ピーマン ...

鉄板だけど新しい！ 豚キムクリームパスタ

スパゲッティ 豚バラ薄切り肉 キムチ しめじ 塩こしょう サ...

クセになる！ オクラとなすのエスニック風スープ

鶏ひき肉 オクラ なす ミニトマト おろしにんにく サラダ油...

ホっとあたたまる♪ トマトグラタンスープ

カットトマト缶 玉ねぎ サラダ油 おろしにんにく フランスパ...

1週間使い切り献立♪ 鶏もも肉の塩唐揚げ

鶏もも肉 水菜 黄パプリカ 片栗粉 薄力粉 サラダ油 酒 塩...

お箸がすすむ♪ じゃじゃ麺風うどん

冷凍うどん きゅうり 長ねぎ[白い部分] ごま油 豚ひき肉 ...

クリーミーな味わい♪ 鮭のカルボナーラ

スパゲティ 塩鮭[甘口] 溶き卵 玉ねぎ サラダ油 有塩バタ...

ごはんがすすむ！ 牛肉とチンゲン菜のオイスター丼

ごはん 牛切り落とし肉 チンゲン菜 赤パプリカ 塩 片栗粉 ...

ビールに合うおつまみ♪ アジの香菜生春巻き

ライスペーパー アジ[刺身] サニーレタス パクチー にんじ...

さわやかな酸味がおいしい♪ サーモンカルパッチョ　ヨー...

サーモン[刺身] 黄パプリカ 新玉ねぎ ヨーグルト[無糖] ...