おつまみにぴったり♪ ゴーヤーとサバ缶の塩炒め

ゴーヤー サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

おつまみにぴったり！ アボカドと鯖缶のアヒージョ

サバ缶[水煮] アボカド にんにく オリーブオイル 塩 唐辛...

3日間使い切り献立♪ 鶏肉となすのピリ辛炒め

鶏もも肉 なす かぼちゃ[スライス] 塩こしょう サラダ油 ...

ワインのおつまみに♪ オクラと鯖缶のアヒージョ

サバ缶[水煮] オクラ にんにく オリーブオイル 塩 唐辛子...

ササッとおつまみ！ 牡蠣とねぎのアヒージョ

牡蠣[むき身] 長ねぎ[白い部分] にんにく オリーブオイル...

ササッとおつまみ！ しめじとえびとエリンギのアヒージョ

むきえび エリンギ しめじ にんにく オリーブオイル 唐辛子...

ポリポリ食感♪ セロリと鶏むねのキムチマヨ和え

セロリ 鶏むね肉[皮なし] キムチ マヨネーズ 片栗粉 酒 ...

手軽にかさ増し！ ちくわの肉巻き

豚バラ薄切り肉 ちくわ ピザ用チーズ 片栗粉 サラダ油 かい...

柔らかジューシー！ 豚ロースピリ辛ソテー

豚ロース厚切り肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 し...

にんにく香る！ 小松菜とベーコンのガーリックバターソテー

小松菜 ベーコン にんにく 有塩バター 塩 こしょう

食欲そそる！ 豚肉のニンニク醤油炒め

豚こま切れ肉 もやし ピーマン サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ...

さっぱりおいしい♪ 鶏もも肉と玉ねぎの甘酢煮

鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 酢 しょうゆ 水