高菜の食感がアクセント！ 納豆と高菜のパスタ

スパゲティ 納豆(たれ付) 高菜漬け にんにく オリーブオイ...

香ばしい味わい♪ 焼き棒々鶏うどん

冷凍うどん 鶏もも肉 塩こしょう きゅうり 塩 もやし みょ...

お手製マヨドレッシングで♪ アボカドと豆腐の海苔サラダ

絹豆腐 アボカド レタス レモン汁 刻みのり マヨネーズ め...

彩りきれい！ たことホタテの海鮮ちらし寿司

米(洗米済み) ゆでだこ ホタテ[刺身] 卵 きゅうり 塩 ...

レンジで簡単に！ たけのことわかめのさっと煮

たけのこ[水煮] しょうが わかめ[乾燥] めんつゆ[3倍濃...

混ぜるだけ！ 簡単手作り中華ドレッシング

砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白すりごま

つるっとおいしい♪ ざるうどん

うどん[乾麺] めんつゆ[3倍濃縮] 水 揚げ玉 ねぎ(薄切...

なめらかな口当たりが絶品♪ 基本の白和え

ほうれん草 にんじん しめじ 木綿豆腐 白ねりごま 砂糖 塩...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 焼肉サラダ

牛こま切れ肉 きゅうり にんじん しょうが サラダ油 砂糖 ...

和風副菜！ 塩もみズッキーニとひじきのマヨあえ

ズッキーニ 芽ひじき 塩(塩もみ用) マヨネーズ めんつゆ[...

食べ応え十分！ 生めかぶと豚しゃぶの和風サラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 生めかぶ(茎部分) レタス きゅうり...

ほっこりする美味しさ♪ さつまいもあんぱん

強力粉 薄力粉 砂糖 ドライイースト 塩 溶き卵 水 無塩バ...